Q&A 初めての方へ

Q. ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?
はい。大丈夫です。基本的に初心者の方にはハタヨガ・ビギナーのクラスをお勧めしていますが、その都度ご自分の体力や心身の状態に合ったクラスをお選び下さい。
Q. 体が硬くても大丈夫ですか?
体が硬い、柔らかいは気にする必要はありません。ヨガのアーサナ(ポーズ)は競うためのものではなく、内臓や骨格を整えながら、自分自身が本来もっている可能性に気づいていくためのものです。体の硬い人ほど変化が早く現われます 。
Q. 開始の何分前に行けば良いですか?
着替えの時間が必要ですので、クラス開始の10分~15分前までにお越しください。
Q. 持ち物は何を用意すれば良いですか?
運動の出来る服装と汗を拭くためのタオルをご用意ください。服装に関してはヨガウェアのほか、Tシャツ、パンツ、スパッツなど動きやすい服装でしたら何でも結構です。ヨガマットは基本的にスタジオに常備してますが、 ご持参頂いても結構です。
Q. クラス参加前に食事を摂ってもよいですか?
空腹の状態がベストです。ヨガのアーサナは胃腸に刺激を与えるため、お腹の中に食べ物がある状態でレッスンを受けると気分が悪くなるおそれがあります。 なるべくクラス2時間前は食事を控えてください。
Q. 生理中の参加は可能ですか?
受講は可能ですが体に不調を感じる時は受講を控えて頂くか、受講中の無理なポーズの時は楽な姿勢でお休み下さい。
Q. 男性ですが、参加できますか?
もちろん参加できます。ヨガは老若男女誰もがその恩恵にあずかれるすばらしいインドの叡智です。男性の方も安心してクラスを受講ください。
Q. シャワー設備はありますか?
シャワーの設備はございませんが更衣室はございます。
Q. 予約は必要ですか?
基本的には予約制です。予約なしの受講も可能ですが、満室の場合と都合により休講となっているクラスは受講が出来ませんので予めご了承下さい。
尚、マタニティーヨガ、リラックス&リカバリーヨガ、ママヨガプライベートレッスンは完全予約制となっています。
Q. キャンセル待ちはできますか?
対応に限りがございますのでキャンセル待ちのお申し込みはご遠慮頂いてます。
予約システムにて予約状況を確認して頂き、空きがある時にご予約をお取り下さい。