レッスンメニュー
ヨガの基本を学びたい方
ハタヨガベーシック（初級） |
ヨガの基本となり初めて行う方におすすめのクラスです |
ハタヨガベーシック（初級～中級） |
ハタヨガをベースに太陽礼拝などの基本的な動を取り込まれています |
メンタルを整えたい方orコロナうつを予防したい方
ヒーリングヨガ（初級） |
ゆったりとした動きを中心に心身共にリラックスした状態へ導き緊張をほぐしていきます |
マインドフルネスヨガ（初級） |
様々な呼吸法を同調させる動き、そして瞑想を行うことで脳を休ませるために意識を向けていくクラスです |
アロマヨガ（初級） |
月ごとに変わる精油の効能に合わせて心身のバランスを整えていきます （妊娠の兆候がある方はお控えください） |
リストラティブヨガ（初級） |
ヨガブロップス（補助器具）を多く使用することで全身の力を使うことなく身を委ねていくことでリラックス状態へと導いていくクラスです |
リラックスヨガⅠ（初級） |
骨盤周りを動かすことで血流を良くし、全身のリラックス効果をもたらすクラスです |
リラックスヨガⅡ（初級） |
ヨガブロップス（補助器具）を使用するクラスです。 （小学低学年のお子様から受けられます） |
運動不足を解消しスッキリしたい方
朝ヨガ（中級） |
様々な呼吸法やストレッチを行うことでスッキリと一日のスタートを迎えることが出来ます |
パワーリラックスヨガ（中級～上級） |
太陽礼拝を中心をした動きで筋力をバランスよく動かしていき、後半はゆったりと心身をリラックスさせていくクラスです |
骨盤ヨガ（初級～中級） |
骨盤を中心とした動きを取り入れることで体のバランスを整えていくクラスです |