レッスンメニュー
ヨガの基本を学びたい方
初級☆～中級☆☆
ハタヨガビギナー |
☆スタジオ ヨガの基本となり初めて行う方におすすめのクラスです。土曜日のクラスは後半に瞑想も取り入れております。 |
ハタヨガベーシック |
☆☆スタジオ ハタヨガをベースに太陽礼拝などの基本的な動きを取り込まれています。 |
メンタルを整えたい方
コロナうつを予防したい方
初級☆
ヒーリングヨガ |
☆スタジオ ゆったりとした動きを中心に心身共にリラックスした状態へ導き緊張をほぐしていきます。 |
マインドフルネスヨガ |
☆スタジオ／オンライン 様々な呼吸法と同調させる動きそして瞑想を行うことで脳を休ませるために意識を向けていくクラスです。 |
アロマヨガ |
☆スタジオ 月ごとに変わる精油の効能に合わせて身体を動かして心身のバランスを整えていきます。妊娠の兆候がある方はお控えください。 |
リラックスヨガ・ヨガニードラ |
☆スタジオ 呼吸法とゆったりとしたヨガのポーズを行う事で全身をほぐしていき最後にヨガの睡眠「ニードラ」を取り入れて心身をリラックス状態へと導いていくクラスです。 |
陰ヨガ |
☆スタジオ／オンライン ひとつのポーズを通常より長めにキープすることで身体の深部から緊張感をほぐして柔軟性を向上させていくクラスです。 |
ルーシーダットン |
☆オンライン 独特な呼吸法で古くから伝わるタイの健康法です。タイ舞踊を連想されるポーズを行う事で血流を良くして身体の不調を軽減していくクラスです。鼻呼吸が苦手な方におすすめのクラスです。 |
運動不足を解消しスッキリしたい方
中級☆☆～上級☆☆☆
朝ヨガ |
☆☆スタジオ／オンライン 様々な呼吸法やストレッチを行うことでスッキリと一日のスタートを迎えることが出来るクラスです。 |
パワーリラックスヨガ |
☆☆☆スタジオ 太陽礼拝を中心をした動きで筋力をバランスよく動かしていき、後半はゆったりと心身をリラックスさせていくクラスです。 |
骨盤ヨガ |
☆☆スタジオ 骨盤を中心とした動きを取り入れることで体のバランスを整えていくクラスです。 |
ハタフロー |
☆☆スタジオ／オンライン 基本的なヨガ（ハタヨガ）をベースに呼吸と連動させながら流れるように程よく身体を動かしてくクラスです。 |
ヴィンヤサヨガニドラ ※祝日月曜日のみ休講 |
☆☆スタジオ／オンライン 太陽礼拝を基本とした動きを流れるように行い徐々に運動量を高めていき後半にニードラ（ヨガの睡眠）を取り入れることで心身共にスッキリとリフレッシュできるクラスです。 |
ヴィンヤサフロー ※祝日月曜日のみ開講 |
☆☆スタジオ 太陽礼拝を基本とした動きを一呼吸一動作で力強く連動的に行う事で集中力が高まり深いリラックス効果も得られるクラスです。 |
月一特別レッスン
初級☆
定員数3名～4名／別途料金有
アロマフロー |
☆スタジオ 只今、休講となります |
リラックス親子ヨガ |
☆スタジオ 只今、休講となります |
リストラティブヨガ |
☆スタジオ ヨガブロップス（補助器具）を多く使用することで全身の力を使うことなく身を委ねていくことでリラックス状態へと導いていくクラスです。 最終週の金曜日のみ（10：00～11：15）開講 |
女性の為のヨガ |
☆スタジオ 只今、休講となります |
アロマケアヨガ |
☆スタジオ 只今、休講となります |
スケジュール
2020年12月までのスケジュールになります。
| MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SATURDAY | SUNDAY | |
| 8：00 |
太陽礼拝と瞑想／オンライン 8：00～8：45 SACHIE |
||||||
| 8：30 | |||||||
|
|
|||||||
| 9：00 |
朝ヨガ／オンライン 9：00～10：00 CHIKA |
朝ヨガ 9：00～10：00 ローテーション |
朝ヨガ／オンライン 9：00～10：00 MAYU |
朝ヨガ／オンライン 9：00～10：00 SACHIE |
朝ヨガ／オンライン 9：00～10：00 AIKO |
マインドフルネスヨガ オンライン 9：00～10：00 IKUKO |
|
| 9：30 |
朝ヨガ／オンライン 9：30～10：30 RUMI |
||||||
| 10：00 |
ヒーリングヨガ 10：00～11：30 YOSHIKO |
パワーリラックス ヨガ 10：00～11：30 MAHO |
|||||
| 10：30 |
ハタヨガビギナー 10：30～11：45 KEIKO |
ハタヨガビギナー／瞑想 10：30～11：45 AKIKO |
ヒーリングヨガ 10：30～11：30 MAYUMI |
||||
| 11：00 |
骨盤ヨガ 11：00～12：15 YOSHIKO |
リラックスヨガ（Ⅰ）ヨガニドラ 11：00～12：30 MAYUMI |
|||||
| 11：30 | |||||||
| 12：00 | |||||||
| 12：30 | |||||||
| 13：00 |
アロマフロー（セミプライベートM不可） 13：00～14：00 KEIKO |
ヒーリングヨガ（セミプライベートM不可） 13：00～14：00 AKIKO |
リストラティブヨガ（プライベートM不可）） 13：00～14：00 YOSHIKO |
ヒーリングヨガ（セミプライベートM不可ヨガ） 13：00～14：00 MAYUMI |
ハタヨガベーシック瞑想（セミプライベートM不可） 13：00～14：00 CHIKA |
ハタフロー／オンライン 13：00～14：00 CHIKA |
アロマヨガ 13：00～14：15 KEIKO |
| 13：30 | |||||||
| 14：00 | |||||||
| 14：30 |
ルーシーダットン瞑想／オンライン 14：30～15：30 ※第5のみ休講 RUMI |
||||||
| 15：00 |
リラックスヨガ（セミプライベートM不可） 15:00～16:00 AKIKO ※祝日のみ休講 |
リラクッスヨガ（セミプライベートM不可） 15：00～16：00 AKIKO |
ヒーリングヨガ瞑想（セミプライベートM不可） 15：00～16：00 CHIKA |
ハタヨガベーシック/瞑想 15:00～16:15 YOSHIKO |
|||
| 15：30 | |||||||
| 16：00 | |||||||
| 16：30 | |||||||
| 17：00 | |||||||
| 17：30 | |||||||
| 18：00 | |||||||
|
|
|||||||
| 18：30 |
女性の為の骨盤ヨガオンライン 18：30～19：30 ※第5のみ休講 RUMI |
ハタヨガベーシックオンライン 18：30～19：30 MAYU |
|||||
| 19：00 |
ハタヨガベーシック 19：00～20：00 KEIKO |
陰ヨガ／オンライン 19：00～20：00 SACHIE |
|||||
| 19：30 | |||||||
| 20：00 |
リラックスフロー優しい瞑想／オンライン 20：00～21：00 第5のみ休講 RUMI |
|
|||||
| 20：30 | |||||||
| 21：00 | |||||||
| 21：30 | |||||||
新スケジュール
| MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SATURDAY | SANDAY | |
| 8：00 |
朝ヨガ オンライン 8：00～8：45 RUMI |
||||||
| 8：30 | |||||||
|
朝ヨガ スタジオ 8：45～9：45 IKUKO |
|||||||
| 9：00 |
朝ヨガ オンライン 9：00～9：45 CHIKA |
朝ヨガ オンライン 9：00～9：45 RUMI スタジオ 9：00～10：00 AKIKO |
朝ヨガ スタジオ 9：30～10：30 YOSHIKO |
朝ヨガ オンライン 9：00～9：45 MAYU スタジオ 9：00～10：00 MAYUMI |
朝ヨガ オンライン 9：00～10：00 SACHIE |
朝ヨガ オンライン 9：00～10：00 スタジオ 9：00～10：00 MAYUMI |
|
|
ルーシーダットン オンライン 9：15～10：00 RUMI |
|||||||
| 9：30 | |||||||
| 10：00 |
ヒーリングヨガ スタジオ 9：30～10：30 YOSHIKO |
ヴィンヤサヨガニードラ 対面／オンライン 10：00（予定）～11：15 IKUKO |
|||||
| 10：30 |
ハタヨガビギナー スタジオ 10：30～11：30 KEIKO |
ハタヨガビギナー瞑想 スタジオ 10：30～11：30 AKIKO |
リラクッスヨガ スタジオ 10：30～11：30 MAYUMI |
||||
| 11：00 |
骨盤ヨガ スタジオ 11：00～12：00 YOSHIKO |
リラックスヨガニードラ スタジオ 11：00～12：15 MAYUMI |
|||||
| 11：30 | |||||||
| 12：00 | |||||||
| 12：30 | |||||||
| 13：00 |
ハタフロー オンライン 13：00～14：00 スタジオ 13：00～14:00 CHIKA |
アロマヨガ スタジオ 13：00～14:00 KEIKO |
|||||
| 13：30 | |||||||
| 14：00 | |||||||
| 14：30 |
ハタヨガビギナー瞑想 スタジオ 14：30～15:30 CHIKA |
マインドフルネスヨガ オンライン 14：30～15：30 スタジオ 14：30～15：30 IKUKO |
|||||
| 15：00 |
|
||||||
| 15：30 | |||||||
| 16：00 | |||||||
| 16：30 | |||||||
| 17：00 | |||||||
| 17：30 | |||||||
| 18：00 |
ヴィンヤサヨガニドラ オンライン 18：30～19：30 スタジオ 18：30～19：30 IKUKO |
||||||
|
|
|||||||
| 18：30 | |||||||
| 19：00 |
陰ヨガ オンライン 19：00～20：00 スタジオ 19：00～20：00 AIKO |
ハタヨガベーシック スタジオ 19：00～20：00 KEIKO |
|||||
| 19：30 |
|
||||||
| 20：00 |
|
||||||
| 20：30 | |||||||
| 21：00 | |||||||
| 21：30 | |||||||
アロマヨガのスケジュールはこちらをご参照下さい。
※金曜日最終週のみ開講のリストラティブヨガは以下の別途料金がございます。
ドロップイン2,700円 マンスリーフリーパス0円 マンスリーパス一回分消化＋500円 体験レッスン1,500円（全て税込）
※日曜日開講のヴィンヤサヨガニードラは前のレッスンの兼ね合いとオンライン配信準備の関係でスタート時間が遅れる可能性がございますので予め、ご了承下さい。
※金曜日最終週のみ開講のリストラティブヨガは以下の別途料金がございます。
ドロップイン2,700円 マンスリーフリーパス0円 マンスリーパス一回分消化＋500円 体験レッスン1,500円（全て税込）
※日曜日開講のヴィンヤサヨガニードラは前のレッスンの兼ね合いとオンライン配信準備の関係でスタート時間が遅れる可能性がございますので予め、ご了承下さい。
※月いちクラスは別途料金がございます。
ドロップイン2,700円
マンスリーフリーパス500円
マンスリーパス800円
体験レッスン1,500円
（全て税込となります）
マンスリーフリーパス500円
マンスリーパス800円
体験レッスン1,500円
（全て税込となります）