レッスンメニュー

ヨガの基本を学びたい方　
初級☆～中級☆☆　

ハタヨガビギナー　　　　　

 ☆スタジオ
ヨガの基本となり初めて行う方におすすめのクラスです。土曜日のクラスは後半に瞑想も取り入れております。

ハタヨガベーシック　　　

 ☆☆スタジオ
ハタヨガをベースに太陽礼拝などの基本的な動きを取り込まれています。

メンタルを整えたい方
コロナうつを予防したい方
初級☆

ヒーリングヨガ　　　　　

 ☆スタジオ
ゆったりとした動きを中心に心身共にリラックスした状態へ導き緊張をほぐしていきます。

マインドフルネスヨガ

 ☆スタジオ／オンライン
様々な呼吸法と同調させる動きそして瞑想を行うことで脳を休ませるために意識を向けていくクラスです。　

アロマヨガ

 ☆スタジオ
月ごとに変わる精油の効能に合わせて身体を動かして心身のバランスを整えていきます。妊娠の兆候がある方はお控えください。

リラックスヨガ・ヨガニードラ　　

 ☆スタジオ
呼吸法とゆったりとしたヨガのポーズを行う事で全身をほぐしていき最後にヨガの睡眠「ニードラ」を取り入れて心身をリラックス状態へと導いていくクラスです。

陰ヨガ　

 ☆スタジオ／オンライン
ひとつのポーズを通常より長めにキープすることで身体の深部から緊張感をほぐして柔軟性を向上させていくクラスです。

ルーシーダットン　

 ☆オンライン
独特な呼吸法で古くから伝わるタイの健康法です。タイ舞踊を連想されるポーズを行う事で血流を良くして身体の不調を軽減していくクラスです。鼻呼吸が苦手な方におすすめのクラスです。

運動不足を解消しスッキリしたい方
中級☆☆～上級☆☆☆

朝ヨガ　　

 ☆☆スタジオ／オンライン
様々な呼吸法やストレッチを行うことでスッキリと一日のスタートを迎えることが出来るクラスです。

パワーリラックスヨガ　　

 ☆☆☆スタジオ
太陽礼拝を中心をした動きで筋力をバランスよく動かしていき、後半はゆったりと心身をリラックスさせていくクラスです。

骨盤ヨガ

 ☆☆スタジオ
骨盤を中心とした動きを取り入れることで体のバランスを整えていくクラスです。

ハタフロー　　　　　

 ☆☆スタジオ／オンライン
基本的なヨガ（ハタヨガ）をベースに呼吸と連動させながら流れるように程よく身体を動かしてくクラスです。

ヴィンヤサヨガニドラ　　　　※祝日月曜日のみ休講

 ☆☆スタジオ／オンライン
太陽礼拝を基本とした動きを流れるように行い徐々に運動量を高めていき後半にニードラ（ヨガの睡眠）を取り入れることで心身共にスッキリとリフレッシュできるクラスです。

ヴィンヤサフロー　　　※祝日月曜日のみ開講

 ☆☆スタジオ
太陽礼拝を基本とした動きを一呼吸一動作で力強く連動的に行う事で集中力が高まり深いリラックス効果も得られるクラスです。

　月一特別レッスン
初級☆

定員数3名／別途料金有

アロマフロー

 ☆スタジオ
アロマを焚きながら流れるようにヨガのポーズを行って程よく身体を動かして精油の効能を同時に取り入れていくことで心身共にリフレッシュ出来るクラスです。

リラックス親子ヨガ

 ☆スタジオ
親子でヨガブロップス（補助器具）を使用し楽しみながらヨガを行っていくクラスです。　年齢制限はございませんがヨガに興味のあるお子様におすすめです。
　

リストラティブヨガ　　　

 ☆スタジオ
ヨガブロップス（補助器具）を多く使用することで全身の力を使うことなく身を委ねていくことでリラックス状態へと導いていくクラスです。
　

女性の為のヨガ　　　　　　

 ☆スタジオ
女性が健康に生きる為に骨盤調整、ムーンサイクル、アーユルヴェーダの基礎などから考案し毎月テーマを決めて開講するクラスです。

アロマケアヨガ　　　　　　　

 ☆スタジオ
生活に取り入れられる精油のミニ知識そして季節や体調に応じたアロマをセルフマッサージ（膝下まで）を紹介しヨガも行っていくクラスです。　

スケジュール

2020年12月までのスケジュールになります。
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
8：00 太陽礼拝と瞑想／オンライン
8：00～8：45
SACHIE
8：30


9：00 朝ヨガ／オンライン
9：00～10：00
CHIKA		 朝ヨガ
9：00～10：00
ローテーション		 朝ヨガ／オンライン
9：00～10：00
MAYU		 朝ヨガ／オンライン
9：00～10：00
SACHIE
 朝ヨガ／オンライン
9：00～10：00
AIKO		 マインドフルネスヨガ
オンライン
9：00～10：00
IKUKO
9：30 朝ヨガ／オンライン
9：30～10：30
RUMI
10：00 ヒーリングヨガ
10：00～11：30
YOSHIKO		 パワーリラックス
ヨガ
10：00～11：30
MAHO
10：30 ハタヨガビギナー
10：30～11：45
KEIKO		 ハタヨガビギナー／瞑想
10：30～11：45
AKIKO		 ヒーリングヨガ
10：30～11：30
MAYUMI
11：00 骨盤ヨガ
11：00～12：15
YOSHIKO		 リラックスヨガ（Ⅰ）ヨガニドラ
11：00～12：30
MAYUMI
11：30
12：00
12：30
13：00 アロマフロー（セミプライベートM不可）
13：00～14：00
KEIKO
 ヒーリングヨガ（セミプライベートM不可）
13：00～14：00
AKIKO		 リストラティブヨガ（プライベートM不可））
13：00～14：00
YOSHIKO		 ヒーリングヨガ（セミプライベートM不可ヨガ）
13：00～14：00
MAYUMI		 ハタヨガベーシック瞑想（セミプライベートM不可）
13：00～14：00
CHIKA		 ハタフロー／オンライン
13：00～14：00
CHIKA		 アロマヨガ
13：00～14：15
KEIKO
13：30
14：00
14：30 ルーシーダットン瞑想／オンライン
14：30～15：30
※第5のみ休講
RUMI
15：00 リラックスヨガ（セミプライベートM不可）
15:00～16:00
AKIKO
※祝日のみ休講		 リラクッスヨガ（セミプライベートM不可）
15：00～16：00
AKIKO		 ヒーリングヨガ瞑想（セミプライベートM不可）
　15：00～16：00
CHIKA
 ハタヨガベーシック/瞑想
15:00～16:15
YOSHIKO
15：30
16：00
16：30
17：00
17：30
18：00

18：30 女性の為の骨盤ヨガオンライン
18：30～19：30
※第5のみ休講
RUMI
 ハタヨガベーシックオンライン
18：30～19：30
MAYU
19：00 ハタヨガベーシック
19：00～20：00
KEIKO		 陰ヨガ／オンライン
19：00～20：00
SACHIE
19：30
20：00 リラックスフロー優しい瞑想／オンライン
20：00～21：00
第5のみ休講
RUMI
20：30
21：00
21：30

新スケジュール

 
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SANDAY
8：00 朝ヨガ
オンライン
8：00～8：45
RUMI
8：30
朝ヨガ
スタジオ
8：45～9：45
MAHO
9：00 朝ヨガ
オンライン
9：00～9：45
CHIKA		 朝ヨガ
オンライン
9：00～9：45
RUMI

スタジオ
9：00～10：00
AKIKO		 朝ヨガ
スタジオ
9：30～10：30
YOSHIKO		 朝ヨガ
オンライン
9：00～9：45
MAYU

スタジオ
9：00～10：00
MAYUMI		 朝ヨガ
オンライン
9：00～10：00
SACHIE
 朝ヨガ
オンライン
9：00～10：00

スタジオ
9：00～10：00
MAYUMI
ルーシーダットン
オンライン
9：15～10：00
RUMI
9：30
10：00 ヒーリングヨガ
スタジオ
10：00～11：15
YOSHIKO		 パワーリラックスヨガ
スタジオ
10：00～11：15
MAHO
10：30 ハタヨガビギナー
スタジオ
10：30～11：30
KEIKO		 ハタヨガビギナー瞑想
スタジオ
10：30～11：30
AKIKO		 リラクッスヨガ
スタジオ
10：30～11：30
MAYUMI
11：00 骨盤ヨガ
スタジオ
11：00～12：00
YOSHIKO		 リラックスヨガニードラ
スタジオ
11：00～12：15
MAYUMI
11：30 リストラティブヨガ
月一特別クラス
スタジオ
11：30～12：30
YOSHIKO
12：00
12：30
13：00 アロマフロー
月一特別クラス
スタジオ
13：00～14：00
KEIKO
 リラックス親子ヨガ
月一特別クラス
スタジオ
13：00～14：00
AKIKO		 女性の為のヨガ
月一特別クラス
スタジオ
13：00～14：00
MAYUMI
 ハタフロー
オンライン
13：00～14：00

スタジオ
13：00～14:00
CHIKA		 アロマヨガ
スタジオ
13：00～14:00
KEIKO
13：30
14：00
14：30 アロマケアヨガ
月一特別クラス
スタジオ
14：30～15：30
IKUKO		 ハタヨガビギナー瞑想
スタジオ
14：30～15:30
CHIKA		 マインドフルネスヨガ
オンライン
14：30～15：30

スタジオ
14：30～15：30
IKUKO
15：00
15：30
16：00
16：30
17：00
17：30
18：00 2／8スタート
ヴィンヤサヨガニドラ
オンライン
18：30～19：30

スタジオ
18：30～19：30
IKUKO

18：30 2／12スタート
マインドフルネスヨガ
オンライン
18：30～19：30

スタジオ
18：30～19：30
IKUKO
19：00 陰ヨガ
オンライン
19：00～20：00

スタジオ
19：00～20：00
AIKO		 ハタヨガベーシック
スタジオ
19：00～20：00
KEIKO
19：30
20：00
20：30
21：00
21：30
 アロマヨガのスケジュールはこちらをご参照下さい。

※月一特別クラスは別途料金がございます。
ドロップイン2,700円　マンスリーフリーパス500円　マンスリーパス一回分消化＋800円　体験レッスン1,500円（全て税込）
※月いちクラスは別途料金がございます。
ドロップイン2,700円
マンスリーフリーパス500円
マンスリーパス800円
体験レッスン1,500円
（全て税込となります）